Le brossage à sec est une pratique ancienne qui fait partie des célèbres philosophies de purification hindoues de l'Ayurveda. Elle s'effectue par une friction douce qui active le système lymphatique du corps.

LES AVANTAGES DU BROSSAGE À SEC :

Parmi les nombreux avantages du brossage à sec, nous pouvons souligner que :

  • Il permet de remplacer de nombreux cosmétiques emballés dans du plastique comme les crèmes pour la circulation, contre la cellulite ainsi que les produits exfoliants.
  • Il stimule le système lymphatique afin que le corps élimine les toxines. Vous pouvez constater un changement en quelques jours seulement en termes de disparition de l'acné.
  • Aide à dissoudre et à éliminer l'accumulation de graisse et la cellulite.
  • Exfolie et élimine les cellules mortes de la peau.
  • Améliore la circulation sanguine, ce qui permet à l'organisme de se débarrasser plus facilement des déchets par les pores de la peau
  • Augmente la fermeté de la peau en augmentant le flux sanguin.
  • Permet à la peau de respirer de manière optimale. Accélère les terminaisons nerveuses de la peau
  • Diminue le cortisol car le brossage à sec est très relaxant et aide à calmer les nerfs. La nature relaxante du brossage à sec et l'augmentation de la circulation tendent à réduire les niveaux de stress.
  • Il tonifie les muscles en activant les fibres musculaires et soulage les contractures.
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DES CONSEILS POUR BIEN PRATIQUER LE BROSSAGE À SEC :

  • Il est préférable de le faire le matin, juste après le réveil, sur une peau sèche.
  • En revanche, le brossage à sec juste avant d'aller se coucher permet de dormir toute la nuit et de s'endormir plus rapidement.
  • Ne brossez pas trop fort ou trop longtemps.
  • Brossez-vous doucement et ne vous forcez pas au point d'irriter votre peau. Assurez-vous que votre peau est sèche et que vous n'avez pas de produits ou de lotions sur elle.
  • Commencez par la plante des pieds et remontez le long de vos jambes en effectuant des mouvements circulaires vers votre cœur. Pour l'abdomen, faites des mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Brossez délicatement les seins et restez à l'écart des mamelons. Idéalement, le brossage doit durer de deux à cinq minutes par jour.
  • Soyez patient, en quelques semaines vous verrez comment votre peau s'est transformée. Ce n'est pas un remède instantané, car il faut au moins 3 à 6 mois de brossage régulier pour obtenir d'excellents résultats.
  • Si vous le souhaitez, de temps en temps, jetez une poignée de sel marin sur la brosse, afin d'augmenter ce type d'exfoliation sèche. Quand vous avez terminé, prenez une douche pour enlever toutes les peaux mortes.
  • En sortant de la douche, séchez votre peau et massez-la avec des huiles et des crèmes naturelles.


ATTENTION : Déconseillé aux personnes qui souffrent d'eczéma, de psoriasis, d'éruptions cutanées ou d'autres affections de la peau. Il doit également être évité par ceux qui souffrent de problèmes circulatoires de type inflammatoire, tels que les phlébites ou les varices. Dans ce cas, nous devons éviter les extrémités inférieures, mais si vous pouvez faire le brossage sur le dos, les bras et les fesses.